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护眼也要护肝,吃什么清肝明目?

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月七@ 发表于 2018-11-27 11:17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
肝火盛,会影响到眼睛,让眼睛很不舒服,眼睛干涩,视力模糊不清。
中医养生理论认为“肝开窍于目”,
也就是说,
护眼同时也要护肝。那么清肝明目的食物有哪些呢?

枸杞
枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。
具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,
防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,
促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

红花菜
红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区
有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

豆苗
豆苗有清肝明目的食疗功效,
它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,
而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。



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语轩 发表于 2018-12-5 16:22:11 | 显示全部楼层
清热解毒、凉血止血
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